三伏天是一年之中阳气最盛的时候，人体的阳气在夏天也达到最高。利用这一有利时机顺势给人体补充适量阳气，为秋冬养阴做准备，并储备更多阳气，令人体阳气充足，至冬季时则不易被严寒所伤，能最大限度地祛风祛寒，调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状，俗话说，春夏养阳君可知，秋冬季节当养阴。中医认为冬病夏治的这些疾病发生的根本，在于寒邪强盛和阳气受损。夏治指夏至后三伏天期间通过中医传统方法生发阳气，通过培本固元，以驱散至夏未退之寒邪，恢复阴阳的平衡。
1.保持良好的心态和充足的睡眠，良好的心态和充足的睡眠是战胜疾病的法宝。心情紧张、过度思虑和压力过大，都可损伤脾胃，脾胃运化失常，水谷不化精微，造成水湿内停，引发一系列疾病。常言说“冬练三九，夏练三伏”。但对于老年人和体质较弱的人而言，当最高气温在30到33摄氏度时，就应该减少运动量，时间以半个小时之内为宜。防湿、祛湿的最佳运动方式是“微动四极”，也就是轻微的活动四肢，使身体的阳气慢慢恢复，湿气逐渐散去。不可运动量过大，以防大汗后气随汗脱。选择运动项目时，夏天不提倡进行剧烈的户外运动，比如爬山、跑步、游泳、早晚慢跑等体育活动。户外运动时，要准备好防暑药品，如藿香正气水、清凉油等。3.注意饮食调护中医主张“以通为用，以通为补”，疏通六腑，畅达气机，升清降浊。所以一年当中，在夏至后、入秋之前，都不宜过补。夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，所以不可过食肥甘厚腻以及滋补之物，否则会影响水谷精微的消化吸收。可以选择绿豆、薏米、蔬菜、瓜果等清心防暑、滋阴生津之品。另外，还要避免大量饮酒，过量饮酒，否则会助湿生热，湿热内停，滋腻碍胃，脾胃运化不及，又可造成水湿的停留。夏季暑湿之气较重，应注意清热解暑祛湿，防患于未然。可以早晨喝一杯蜂蜜水，中午炒菜可吃些炒山药、百合，凉拌银耳等，晚上可食用刀豆、白扁豆与白米煮粥，或赤小豆、粳米、白砂糖适量煮粥。绿豆粥也可食用。总之，一日三餐，不要忘记祛湿。1、艾灸：消暑排湿，健脾胃，温补肾阳，提高免疫力—药之不及，针之不到，必灸之。
3.熏蒸：净血排毒、清毒杀菌、清除疲劳，促进机体新陈代谢。
4.穴位贴敷：三伏贴是用中药直接贴敷于穴位，通过对穴位刺激达到疏通经络、调理脏腑的目的。是结合了针灸和中药的理论，通过对穴位的刺激来达到疏通经络、调理脏腑的目的的。主要治疗：呼吸系统，脾胃虚弱，免疫力低下，风湿骨病等。
